DEPORTE: Atletismo en piscina		ENTRENADORES: Fabián Sierra, Fredy Angrino, Luis Muñoz, Oscar Barbosa D
LUGAR: Piscinas Hernando Botero O'byrne				FECHA: 12/5/2016
TEMA: Saltos atléticos dentro y fuera del agua
OBJETIVO: Trabajar la potencia interpretando los saltos atléticos
DURACIÓN: 30 minutos			GRUPO: Natación A profesional en deporte
PROFESORA: Viviana Amparo López Ulchur			MONITOR: Alberto
FASE	DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD			GRAFICO	TIEMPO
I N I C I A L	Calentamiento: ü  Estiramiento: Cabeza, hombros, brazos, cintura, piernas. ü  Skipping, salto de tijera, entre otros.				5 minutos
C E N T R A L	Dentro del agua dos piscina de: ü  Saltos con un solo pie ü  Saltos con ambos pies ü  Saltos a pies cruzados ü  Saltos alternando piernas ü  Rodillas al pecho ü  Saltos largos				15 minutos
F I N A L	Recuperación				10 minutos